Tips Menjaga Kesihatan Ibu Hamil Muda

Tips Menjaga Kesihatan Ibu Hamil Muda – Ketika sedang hamil muda, badan pasti akan mengalami pelbagai perubahan dalam keadaan kesihatan serta psikologi.

Selain itu diawal masa kehamilan ini, keadaan janin masih sangat terdedah dan juga risiko keguguran memang besar.

Sebab lain dari keguguran adalah kerana abnormal nya kesihatan fizikal seperti leukemia, faktor hormon dan sebagainya.

Walaupun kelihatan baik baik saja, maka tidak bererti boleh terhindar dari keguguran.

Memang dengan menjaga kesihatan bagi ibu hamil muda, boleh mencegah keadaan janin daripada ancaman gugurnya janin anda.

Dan berikut ini adalah beberapa tips yang boleh anda lakukan untuk menjaga kesihatan kehamilan anda di masa hamil muda.

Tips Menjaga Kesehatan Ibu Hamil Muda

memperhatikan makanan

Memang makanan sangat berpengaruh dengan sedang dalam keadaan mengnadung.

Zat albotrus merupakan zat yang boleh mengalami hal yang bisa berbahaya terhadap kesihatan janin anda.

Selain itu pula, jika janin kekurangan zat besi, tentunya akan mengakibatkan kecacatan dan kerosakan anggota badan.

Mengelakkan rokok dan ubat ubatan

Mengelakkan pelbagai zat zat jahat yang boleh memberi kesan negative bagi tubuh merupakan salah satu langkah utama dalam menjaga kesihatan ibu hamil yang tengah mengandung di usia kehamilan yang masih muda.

Selain perokok aktif yang tentu saja berbahaya untuk sang janin, ibu hamil yang menjadi perokok pasif pun berbahaya sekali bila terlalu sering terdedah kepada asap rokok.

Dan juga pelbagai bahan kimia yang terkandung di dalam ubat ubatan sangat boleh merosakkan perkembangan janin anda, jadi pastikan anda tidak mengambil segala jenis ubat ubatan tanpa preskripsi doktor jika sedang mengandung.

Berehat yang cukup

Dengan mempunyai intensitas rehat yang cukup, tentunya akan sangat membantu pertumbuhan semula sel dan juga akan membangkitkan energy yang lelah setelah seharian bekerja.

Jadi bagi anda ibu hamil dengan usia kandungan yang masih muda, sangat di sarankan untuk berehat yang cukup.

Kerana selain bermanfaat sebagai regenerasi sel, tidur yang cukup juga akan memberikan rasa nyaman.

Dimana pasti ibu hamil akan banyak mengalami fasa fasa yang tidak selesa dalam tubuh.

Mengurangkan berhubungan badan

Mengurangkan berhubungan badan dengan pasangan ketika mengandung di 3 bulan pertama sangat dianjurkan kerana pada masa ini di rahim anda akan mengalami gegaran yang sangat keras jika sering berhubungan, hal ini aka mencetuskan keguguran. Kerana ketika mengalami orgasme rahim automatik akan melakukan penguncupan, dan tentunya jika dilakukan secara rutin ketika sedang dalam fasa awal kehamilan akan sangat berbahaya untuk kandungan anda.

Melakukan senam hamil

Dengan meluangkan masa untuk melakukan senam hamil juga disyorkan untuk menjaga kesihatan anda dan juga sang calon buah hati.

Dengan senam hamil automatik kedua-duanya akan mendapatkan keadaan yang lebih rileks, selain itu untuk proses persalinan pun akan menjadi semakin lancar.

Nah itulah beberapa tips untuk menjaga kesihatan ibu hamil muda. Jadi dengan menerapkan pola hidup sihat juga memerhatikan pola makan pun boleh semakin menyokong usaha anda agar menjalani proses kehamilan dengan sihat sehingga melahirkan.

Semoga bermanfaat.